Stress, angst en spanning zijn veelvoorkomende problemen. Ze hebben niet alleen invloed op ons mentale welzijn, maar kunnen ook fysieke klachten veroorzaken, zoals spierspanning, hoofdpijn en vermoeidheid. Gelukkig zijn er eenvoudige en effectieve manieren om meer grip te krijgen op deze klachten. Ademhalingsoefeningen zijn een krachtige tool om zowel de geest als het lichaam tot rust te brengen.

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven. Of het nu gaat om werkdruk, persoonlijke uitdagingen of onverwachte gebeurtenissen, we krijgen allemaal te maken met stress. Maar wist je dat stress niet alleen invloed heeft op je geest, maar ook op je lichaam? Het heeft een impact op verschillende systemen in je lichaam, wat kan leiden tot gezondheidsklachten. In deze blog gaan we in op hoe stress je lichaam beïnvloedt en vooral, wat je kunt doen om de negatieve effecten te verminderen.